Per la prima volta, gli psicologi avvertono che Facebook può causare depressione

Un nuovo rapporto condotto da psicologi presso l’Università della Pennsylvania ha stabilito che una quantità eccessiva di tempo nei siti di “social media” come Facebook, Instagram e Snapchat rendono depressi i millenni.

“È stato sorprendente”, ha detto Melissa Hunt, professore di psicologia all’Università della Pennsylvania, che ha diretto lo studio. “Quello che abbiamo scoperto nel corso di tre settimane è stato che i tassi di depressione e solitudine sono diminuiti in modo significativo per le persone che hanno limitato il loro uso (sui social media)”.

Lo studio, ” No More FOMO: Limitare i social media riduce la solitudine e la depressione “, è stato pubblicato nel Journal of Social and Clinical Psychology di dicembre.

I ricercatori hanno reclutato 143 studenti per due diversi studi, uno nel semestre primaverile e uno nel semestre autunnale. A ciascun soggetto era richiesto di avere un account Facebook, Instagram e Snapchat, oltre a un Apple iPhone. Hanno raccolto dati sugli studenti per circa una settimana per ottenere una lettura di base del loro utilizzo dei social media, e hanno anche inviato questionari che valutavano la loro salute mentale in base a sette diversi fattori: supporto sociale, paura di perdere, solitudine, autonomia, e auto-accettazione, ansia, depressione e autostima.

“Ecco la linea di fondo”, ha spiegato Hunt a Science Daily. “L’utilizzo di meno social media di quanto normalmente comporterebbe una diminuzione significativa sia della depressione che della solitudine. Questi effetti sono particolarmente pronunciati per le persone che erano più depresse quando entrarono nello studio. “

Il legame tra l’aumento dell’uso dei social media e problemi di salute mentale sono già stati stabiliti in studi precedenti. Ma la depressione e la solitudine non hanno, fino ad ora. 

Hunt ha detto che le persone sole e depresse usano piattaforme come Facebook perché stanno cercando connessioni sociali. I social media nel loro complesso stanno rendendo i millennial più soli e sempre più depressi.

Lo studio non copriva il motivo per cui i social media rendono le persone depresse. Hunt fornisce un esempio:

Il primo è “confronto sociale verso il basso”. Una persona rivede i loro feed e trova innumerevoli post dei loro amici che si godono esperienze meravigliose. Il risultato: “Sei più propenso a pensare che la tua vita faccia schifo a paragone”, disse Hunt.

I siti di social media sono uno strumento vitale per molti millennial nell’economia moderna. Ciò significa che non possono eliminarlo del tutto, Hunt Said.

Questo è il motivo per cui lo studio si è concentrato sul ridurre l’uso. Mentre dieci minuti potrebbero non sembrare molto, lo studio ha dimostrato che sicuramente ha aiutato con la depressione.